Обидев человека, мы оставляем след в его душе, раскаленными руками залазим в самое нутро и наносим необратимые увечья. Эта рана больше никогда не пропадет. Да, она может затянуться, но на прежнем месте останется шрам.

Это равносильно тому, что бросив камень в тихую гладь озера, мы увидим, как по воде разойдутся круги и былое спокойствие останется в памятках истории. Но через время, круги на воде вновь превратятся в гладь, и былое спокойствие озера вернется на круги своя. Проблема лишь в том, что камень так и останется лежать на дне озера. И никогда уже не будет как прежде.

Так устроены люди, что в ссоре, на пике эмоций, они говорят все то, что тщетно пытались утаить в уголках своего сознания: естественно, это один сплошной негатив, и он полностью выливается на близкого человека. В таком экспрессивно-агрессивном состоянии мы отрезаем частичку себя от близкого нам человека и, такую же частичку себя, теряем и мы сами.

Как бы нам не хотелось вернуть время назад, до ссоры, чтобы ее предотвратить, но, к сожалению, это невозможно. Конечно, помиримся и, на словах все забудем, но шрам на сердце никуда не денется, а отголоски боли не сотрутся из памяти, которые так долго таились внутри обидчика.

Ссоримся мы полностью, а миримся лишь наполовину. Это единственное, что стоит запомнить и, что может остановить от ссоры. Обидев другого, мы обижаем себя, теряя близкого – мы теряем себя. Мы есть не что иное, как зеркало друг друга – нет ничего вне нас самих. Помните это.

1. Создайте себе возможность записывать все идеи.

2. Кстати, можно использовать способ быть «здесь и сейчас».

3. Искусство маленьких шагов – каждый день делайте хоть что-то. Запланируйте и делайте. Взять к примеру физическую форму — если вы распишете себе комплексы из 20 упражнений, то очень быстро забросите их. Ведь кроме привыкания тела к новым движениям, к ним должна привыкнуть и ваша психика. А вот с ней надо возиться подольше и помягче. Поэтому первые две недели делайте через день всего 2 упражнения – отжимания и приседания. Продержитесь две недели и вам станет приятно от первых полученных результатов и любопытно, что же делать дальше.

4. Когда вы только осваиваете новый навык, новое умение, новое упражнение – попробуйте вести себя так, как будто выпрофессионал в этом деле. Притворитесь, играйте, поверьте в этот образ. Чем ярче поверите, тем быстрее освоите.

5. Разбейте свой день на блоки – утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний. Так будет проще планировать, какой вид занятий поставить в какое время.

6. Самое главное, что вам нужно начать делать сразу – это относиться к жизни так, чтобы получать от нее максимальную пользу. Да, вот так просто и эгоистично с одной стороны и очень практично – с другой. Один из вариантов описан здесь. Выберите себе любой способ, прочитав перед этим несколько стоящих книг по саморазвитию и упорно меняйте свое отношение к жизни.

7. Общайтесь с такими людьми, у которых есть чему поучиться. Выкиньте из своей жизни нытиков и прочих людей, тянущих вас вниз. Если не можете пока найти достойных людей… ищите и не говорите, что таких людей нет.

8. Чтобы отлично себя чувствовать и нормально выглядеть в ЛЮБОМ случае вам необходимо уверенно плавать на трех китах – здоровое питание, физическая нагрузка и психическая саморегуляция. А вот детали уже могут быть разными и ваша задача состоит в том, чтобы подобрать под себя именно те способы и приемы, которые будут работать на вас 100%, занимая минимум времени. Сами не можете, найдите специалиста, который за деньги натаскает вас в этих темах, а потом выпустит в свободное плавание. Можно и самим все освоить, но зачем вам терять силы и время на совершение ошибок, которых можно избежать.

9. Ведите дневник. Но не простую фиксацию вашей жизни — поел, позвонил, поспал, а настоящий дневник саморазвития. Эта тема интересная и в пару строк не уложится, но если коротко, то…найдите в интернете, что такое «колесо жизненного баланса» и на его основе разбейте дневник на темы согласно этому «колесу». Найдите себе удобный способ планирования на день и неделю. В конце дня ОБЯЗАТЕЛЬНО отметьте в дневнике 2-3 ваших успеха. Еще лучше, если по вечерам вы будете делать короткий разбор полетов. Например, днем произошла ситуация, в которой вы повели себя неправильно. «Пересмотрите» ее в дневнике в правильном ракурсе. — Чендлер, что нам делать? — Джо, думай, что бы мы сделали, если бы мы были умными?

10. Используйте самые продуктивные 5-10 минут перед вечерним засыпанием для самовнушения, «перепросмотра» (в гугл!), оздоровления (я зрение значительно улучшил за 3 месяца) и… еще много чего можно делать в это время.

Представь, что каждый день ты получаешь в банке 86.400 $. Причем потратить деньги ты можешь только в этот день, а перенести покупки на завтра уже нельзя. Что же ты будешь делать в таком случае? Конечно же, скорее тратить эти деньги! У каждого из нас в жизни есть такой банк и он называется ВРЕМЯ.
Каждое утро он выдает тебе 86.400 секунд. И каждый вечер он подводит итог, несмотря на то, что ты уже сделал или не успел сделать.

• Если хочешь узнать, что такое год, спроси об этом у студента, который провалил поступление в институт.
• Если хочешь узнать, что такое месяц,спроси у женщины, которая ждет ребенка.
• Если хочешь узнать, что такое неделя, спроси об этом у редактора еженедельной газеты.
• Если хочешь узнать, что такое час, спроси у влюбленных, которые ждут встречи.
• Если хочешь узнать, что такое минута, спроси у человека, который опоздал на поезд.
• Если хочешь узнать, что такое секунда, спроси у человека, который чудом избежал аварии.
• Если хочешь узнать, что такое миллисекунда, спроси у спортсмена, получившего серебряную медаль на Олимпийских играх, вместо золотой.

Каждый день ты получаешь 86.400 секунд. И вечером этого дня, они пропадают. Зря или нет — зависит только от тебя. Вчера — это история, а завтра — это неизвестность.

Видео, которое поможет Вам изменить свой взгляд на жизнь. Вы познакомитесь со Стивом Джобсом и его компанией Apple, а также его успехах и неудачах.